Måndagsmorgon, måndagsmeditation, måndagsångest (?) & måndagspepp!


”Ta hand om kroppen
Inifrån och ut”
 
När den fysiska kroppen är rörig är det omöjligt att få klarhet i de övriga.
Alla delar hänger ihop. Den fysiska, medvetandet och energikroppen.
Med tid har det som väl är börjat handla mer om att ta hand om kroppen och mindre om kroppens form eller ickeform.
Mer om att ta hand om henne för att hon ska orka bära mig. För att orka och vilja utforska allt det som kroppen behövs till.
Och för att jag ska se klart.
 

Måndagspeppen, Ord för veckan, Quote, Holistisk hälsa
Måndagspeppen, Ord för veckan, Quote, Holistisk hälsa
Måndagspeppen, Ord för veckan, Quote, Holistisk hälsa
Måndagspeppen, Ord för veckan, Quote, Holistisk hälsa


Med insikten investerar jag tid och energi åt att rensa ur och fylla på systemen regelbundet.
Har sökt olika sätt och funnit vad som fungerar bra för mig. Kost, sömn och mjuk rörelse.
Inte unikt eller revolutionerande på något sätt. Bara medvetandegöra och gå tillbaka till basverktygen.

Tror inte på att dom är lika för alla. Män och kvinnor eller olika åldersintervaller skapar olika förutsättningar och således behov. Men för mig fungerar några dagars halvfasta. Gärna med joucier och grönsakssoppor och multi vitaminmineraler.
Jag bryter med vitt mjöl, socker och de flesta av kostens snabba kolhydrater. Dricker mycket vatten. Mindre vin. Och sover mycket mer. Hårdtränar aldrig men mjukrör mig för cirkulation och syre in i systemet.
 
Det blir en nystart. Två-tre gånger om året. Ofta håller jag i det ganska länge. Och vet att jag mår bästa av att vara där mest. Vilket inte ska förväxlas med alltid.
Upplever att några veckor skapar klarhet i sinnet och någonting skarpare i mina verktyg. Tycker om det.
 
Vad har varit och är hållbart för dig?
När mår du som bäst?
Vilka verktyg använder du?
 
Med värme och ro,
 
Anna
 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln